چگونه بدون سفر کردن دچار جت لگ شویم

حدود ساعت شش که از سر کار بر می گردید مستقیم به رختخواب بروید .
شب ساعت یک نصفه شب بیدار شوید
کمی دور خودتان بچرخید، درس بخوانید، غذا بخورید،
به زور خودتان را حدود ساعت سه خواب کنید.
ساعت شش صبح بیدار شوید تا آماده سر کار رفتن شوید.
بعله، ساعت خواب شما، رسمن، به قول فرنگی ها ایز اسکورد!
بروید ببینید جت لگی ها چه می کنند، شما هم همان کار را بکنید!