Knowledge is power

سلام مریم جان. ببین کراس فیت مثل کلاس بدن سازی می مونه فقط فرقش اینه که حرکاتشون هم بدنسازیه، هم اروبیکه، هم
ژیمناستیک هم وزنه برداری و خلاصه که خدایا رسمن منو بخور
کل کلاس سی دقیقه هست وباید مثلن ۵ دور بری همه این حرکات رو.
ورزشش هنوز جدیده و اما خیلی مد شده اخیرن.

این هم تعریف ویکی پیدیا
Crossfit advocates a mix of aerobic exercise, body weight exercise, gymnastics, and Olympic weight lifting.
CrossFit describes its strength and conditioning program as “constantly varied, high intensity, functional movement with the stated goal of improving fitness (and therefore general physical preparedness), which it defines as "work capacity across broad time and modal domains.Workouts are typically short—30 minutes or less—and intense, demanding all-out physical exertion. They combine movements such as sprinting, rowing, jumping rope, climbing rope, flipping tires, weightlifting, carrying heavy objects, and many bodyweight exercises; equipment used includes barbells, dumbbells, gymnastics rings, pull-up bars, kettlebells, medicine balls, and boxes for box jumps.

کلن ورزش آدمهای مریض ورزشه:)))

گفتی شوور یادِ جوراب افتادم!

سلام مریم چند بار توی وبلاگت خواندم کراس فیت بعدش شدم عین علامت سوال الان رفتم سرچ کردم کراس فیت بعدش چند تا ویدیو آمد خودت خوب میدانی با این وضع اینترنت ایران دیدن این جور چیزها خیلی سخت هست بعدش گفتم بگذار ببینم خودت شاید توی یک پستی اطلاع رسانی کردی یک مریم دیگر را روشن کردی مرسی
راستی مرسی که مینویسی خیلی

به به به..
ماشالله تو جونت!
تولد خوار شوورت مبارک آبجی!

مالیات دانش اندوزی: به اشتراک گذاشتن دانسته ها